yelda
08-29-2005, 02:36 PM
daha öncede buğday salatasını yazıp yolamıştım..ama bu salata içinde 3 çeşit tahıl barındırıyor..hem lezzetli bi okdar da sağlıklı..
KARIŞIK BUĞDAY SALATASI
MALZEMELER:4 çorba kaşığı haşlanmış buğday,yeşil mercimek,soya fasülyesi(hepsinden 4er kaşık olacak)
2 taze soğan
1 rende havuç
2 yemek kaşığı soya sosu
zeytinyağı ve limon suyu
tuz
YAPILIŞI:tüm malzemeyi çukur bi kapta harmanlayın..sos malzemesini karıştırıp salatanıza dökün..en son maydonoz yapraklarıyla süleyin..afiyet olsun!
KARIŞIK BUĞDAY SALATASI
MALZEMELER:4 çorba kaşığı haşlanmış buğday,yeşil mercimek,soya fasülyesi(hepsinden 4er kaşık olacak)
2 taze soğan
1 rende havuç
2 yemek kaşığı soya sosu
zeytinyağı ve limon suyu
tuz
YAPILIŞI:tüm malzemeyi çukur bi kapta harmanlayın..sos malzemesini karıştırıp salatanıza dökün..en son maydonoz yapraklarıyla süleyin..afiyet olsun!